Sentirsi armoniosi Provate a pensare armoniosamente. Non importa in che condizioni fisiche vi troviate o quanto goffi e maldestri pensiate di essere, cercate di abbandonare questi pensieri e di assumere un atteggiamento di grazia, equilibrio, bellezza, armonia e sicurezza. Così…
L’importanza dei movimenti lenti nello yoga Molti affermano che 20 minuti di yoga valgono un’ora di esercizio ordinario o anche che un movimento di yoga è meglio di 10 movimenti di una normale ginnastica. Praticando yoga non tarderete a convincervi…
Hatha yoga o Hata yoga Flow? Dei tanti diversi tipi di yoga praticati in tutto il mondo, due varianti – Hatha e Hata yoga Flow – sono tra le più popolari. Sebbene condividano molte delle stesse pose, Hatha e Hata…
Dhyana e Samadhi sono gli ultimi due stadi del percorso tracciato da Patanjali: la meditazione e l’illuminazione. Dhyana In questo stadio lo yogi sperimenta la vera meditazione. Secondo Patanjali è il settimo degli otto stadi dello Yoga e si può…
Hai iniziato o pensi di iniziare a praticare yoga? Eccoti alcuni pratici consigli. La pratica yoga, di qualsiasi stile, coinvolge il fisico e la mente: eccoti alcuni consigli con l’obiettivo di recuperare la massima coscienza di se e trovare un…
La pigrizia è uno stato mentale Essere pigri e rimandare le cose da fare è una parte naturale dell’essere umano. Tuttavia, è indiscutibile che la pigrizia risulti a lungo andare dannosa per la nostra qualità di vita, privandola di stimoli…