Piloga: dolce fusione tra yoga e pilates
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Categoria Pilates
Se hai problemi di schiena e di postura il Pilates è quello che ti serve. Questa ginnastica aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del movimenti migliorando la postura. Aumenta la forza dei muscoli rendendo il corpo tonico, longilineo con addominali piatti.
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Il Pilates e i suoi benefici
Il Pilates è una ginnastica che aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del corpo migliorando la postura. Utilizza strumenti diversi, come gym-balls, elastic bands, circles, balaces e altri.
Yoga o Pilates ?
Le pratiche di yoga e pilates condividono numerose sinergie, rendendole complementari e altamente benefiche per il corpo e la mente.
È fondamentale, però, praticare queste discipline sotto la guida di maestri ed istruttori esperti, portando risultati a lungo termine .
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