Vivere una vita piena e consapevole è il primo obiettivo di chi pratica yoga. Tante piccole attenzioni nella vita di tutti i giorni. Praticare yoga con costanza ti porterà a costruire un nuovo stile di vita.
Nel vortice della vita moderna, lo stress e l'ansia possono sopraffarci, oscurando la nostra serenità interiore. Ma se ti dicessi che esiste un'oasi di pace a portata di mano? Il rilassamento yoga è un potente strumento per riconnetterti con te stessa, ritrovare l'equilibrio e vivere una vita più armoniosa.
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Nella filosofia yogica, l’essere umano è visto come un insieme di cinque strati energetici chiamati Kosha, che circondano la nostra essenza più profonda, l’Atman. Questi strati, simili a veli, influenzano la nostra esperienza del mondo e il nostro benessere interiore. Ma cosa rappresentano e come possiamo integrarli nella vita di oggi?
Anjali Mudra, noto anche come "gesto di preghiera" o "saluto con le mani giunte", è un gesto simbolico ampiamente utilizzato nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali.
Il Saluto al Sole non è solo un esercizio fisico, ma un momento per connetterti con te stessa. È un invito a rallentare e a goderti ogni movimento. Vuoi provare? Inizia oggi e scopri i benefici di questa pratica trasformativa.
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Grazie a movimenti consapevoli, tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga offre strumenti concreti per aumentare la fiducia in sé stessi e migliorare l’autostima.
I benefici della cromoterapia Attraverso i colori possiamo prevenire e curare diversi disturbi di natura psicosomatica, almeno è questo che ci dicono gli esperti in cromoterapia, disciplina discussa ma dalle antiche origini . La cromoterapia sfrutta le qualità stimolanti e…
Esiste un forte legame tra acqua e yoga. Scopriamo assieme le relazioni e l'importanza.
Il Sound Healing è una pratica antica e potente, in grado di donare benessere e armonia a corpo, mente e spirito. Grazie alle vibrazioni sonore, possiamo sperimentare un profondo rilassamento, sciogliere le tensioni e ritrovare un nuovo equilibrio interiore.