Un fisico perfetto per la tua estate
Preparare il proprio fisico per le spiagge estive attraverso la pratica di yoga e pilates è un'ottima strategia per ottenere un corpo tonico, flessibile e in forma
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Categoria Yoga Lifestyle
Workshops di Primavera 2024
Il programma di incontri e workshops di primavera presenta due incontri di approfondimento yoga: Mindfulness e Yoga Nidra
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Yoga e ipertensione
Lo yoga può essere un'opzione utile per combattere l'ipertensione, per coloro che hanno problemi di circolazione e pressione sanguigna, ma è importante fare alcune considerazioni.
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Yoga Nidra, lo yoga del sonno vigile
Yoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica versatile è stata creata per la gestione e per la terapia dello stress, per…
Incontro Mindfulness Febbraio 2024
Continua il workshop di 4 incontri Mindfulness organizzati presso Sakti Yoga Milano con Caterina Becchetti – Master in Neuroscienze e Mindfulness, Università di Pisa.
Sabato 10 Febbraio alle 10:30 - per la durata di un’ora e mezza - sarà la volta di una "Meditazione camminata", per aprirci alle sensazione del corpo in movimento.
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Yama e Niyama
Abbiamo visto come Patanjali descrive lo yoga come un percorso distinto in 8 diversi stadi – detti anche vie dello yoga. Vediamo le prime due: Yama e Niyama Yama Yama sono le regole di comportamento degli antichi Yogi che davano…
Mindfulness e Mindfulyoga
Lo Yoga Consapevole, detto anche Mindfulness Yoga, o MindfulYoga, è una modalità di pratica dell’Hatha Yoga che pone particolare attenzione, durante l’esecuzione delle pose (asana), alla presenza mentale, alla consapevolezza del respiro e all’apertura del cuore.
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Bhramari : il respiro della felicità
Bhramari, pranayama da un profondo effetto calmante sulla mente genera una sensazione di tranquillità e di benessere.
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Mindfulness: workshop 2024
Momento di approfondimento tematico costituito da 4incontri, il sabato mattina, con Caterina Becchetti.
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Pratyahara e Dharana
Due ulteriori fasi del percorso descritto da Patanjali sono Pratyahara e Dharana, rispettivamente quinto e sesto stadio dello yoga. Pratyahara Pratyahara significa “riassorbimento dei sensi” . I nostri sensi sembrano trascinarci nel mondo esterno, per relazionarci con gli oggetti materiali…