Vivere una vita piena e consapevole è il primo obiettivo di chi pratica yoga. Tante piccole attenzioni nella vita di tutti i giorni. Praticare yoga con costanza ti porterà a costruire un nuovo stile di vita.
Hai iniziato o pensi di iniziare a praticare yoga? Eccoti alcuni pratici consigli. La pratica yoga, di qualsiasi stile, coinvolge il fisico e la mente: eccoti alcuni consigli con l’obiettivo di recuperare la massima coscienza di se e trovare un…
La pigrizia è uno stato mentale Essere pigri e rimandare le cose da fare è una parte naturale dell’essere umano. Tuttavia, è indiscutibile che la pigrizia risulti a lungo andare dannosa per la nostra qualità di vita, privandola di stimoli…
Qualcuno sostiene che lo Yoga sia nato più di 5000 anni fa e costituisce la più antica disciplina di vita, nata ai tempi di antichi abitanti delle foreste, chiamati Rishi, che vivevano come saggi asceti nella valle dell’Indo. Osservando e contemplando…
Continuiamo il nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello yoga descritti da Patanjali: Asana e Pranayama Asana Asana significa postura, ed è il terzo degli otto stati descritti da Patanjali nello Yoga Sutra. Sono le Asana o posizioni fisiche, che…
Si dice che l’India sia la madre di tutte le genti e di tutte le religioni. Chi si avvicina a questo paese, alla sua storia e alla sua cultura da subito percepisce le centinaia di sfumature che caratterizzano ogni cosa.…
Ci si potrebbe chiedere che nesso ci sia tra Yoga e Covid 19. La pandemia che ci ha tanto afflitto negli ultimi tempi ci ha forzati a riconsiderare profondamente i nostri stili di vita. Le giornate convulse e piene di…
Proviamo a darne una definizione Non è facile descrivere a parole che cosa sia realmente la meditazione yoga. Svolta in posizione seduta, magari con l’ausilio di uno zafu, necessita calma e concentrazione. La meditazione yoga è un momento di pausa molto…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona. La parola deriva dal sanscrito, antica lingua indiana.…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…