Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Proviamo a darne una definizione Non è facile descrivere a parole che cosa sia realmente la meditazione yoga. Svolta in posizione seduta, magari con l’ausilio di uno zafu, necessita calma e concentrazione. La meditazione yoga è un momento di pausa molto…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona. La parola deriva dal sanscrito, antica lingua indiana.…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…
L’Olistic Workout è una nuova proposta del Centro Saktiyoga di Milano che vuole offrire un allenamento particolarmente benefico per il corpo e la colonna vertebrale. In cosa consiste Nel corso di Olistic Workout l’insegnante propone allungamenti e movimenti sui tre…
La Mindfulness non è qualcosa da raggiungere o da ottenere. È una capacità già dentro te – una profonda risorsa interiore in attesa di essere risvegliata per vivere pienamente e aumentare il proprio benesere. La mindfulness è una pratica, fondata sulla meditazione,…
L’equilibrio rappresenta la stabilità interiore, è una qualità fondamentale da coltivare nella vita. Quando equilibriamo il nostro corpo ci sentiamo centrati e ci riconnettiamo con i nostri pensieri, le emozioni e un senso di calma e serenità si diffonde in…
Ma cos’è esattamente? Lo Yoga della Risata è una pratica ideata dal medico indiano Madan Kataria , che per primo ha codificato questa disciplina verso la fine del secolo scorso. Con lo Yoga della Risata si effettuano soprattutto risate di pancia…