Discipline diverse ma molto vicine
Entrambe si concentrano su movimenti controllati, respiro e consapevolezza del corpo, con l’obiettivo di migliorare la salute fisica, la postura e la concentrazione mentale. Tuttavia, ognuna offre vantaggi specifici che, se integrati, possono portare a risultati ottimali.
Per il fisico e per lo spirito
Dal punto di vista psicologico, entrambe le discipline lavorano sulla riduzione dello stress e sull’aumento del benessere emotivo. Lo yoga, grazie all’enfasi sulla meditazione e il controllo del respiro (pranayama), aiuta a calmare la mente, ridurre l’ansia e sviluppare un senso di pace interiore. Allo stesso modo, il pilates incoraggia una connessione mente-corpo che richiede una piena concentrazione sul movimento e sulla respirazione, favorendo così un miglioramento della capacità di focalizzazione e una diminuzione della tensione mentale. La combinazione di queste tecniche può aiutare a creare una maggiore consapevolezza di sé e a migliorare la gestione dello stress nella vita quotidiana.
Per il benessere della mente
Il centro Sakti Yoga organizza corsi di yoga e pilates a Milano in Zona Istria, Maggiolina, Zara, Niguarda, Dergano, Montalbino. Corsi e pratiche di Hatha Yoga, Kundalini, Vinyasa Yoga, Odaka Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates, Piloga, anche per principianti, con approfondimenti, seminari e workshops dedicati ad argomenti yogici. Siamo comodi per piazza Istria, viale Zara, viale Fulvio Testi, via Murat, viale Suzani.
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