Yogabarre è sostanzialmente un allenamento che mescola diverse discipline, perfetto per tonificare e bruciare calorie ma anche per migliorare la postura e le articolazioni.
È un mix fra danza, yoga e pilates, dove barre indica l’allenamento tipico della danza , il riscaldamento alla sbarra che in questo caso verrà svolto a terra.
La sbarra a terra permette di bruciare più calorie e grassi migliorando il metabolismo, ma anche di lavorare sulla postura e il coordinamento. Inoltre, ritmo e musica sprigionano un mix di endorfine, ottimo per l’umore.
La fusione con lo yoga e il pilates conferisce a questa disciplina un eccezionale completezza.
Con lo yoga si raggiunge il benessere psicofisico : la flessibilità del corpo unita a una maggior capacità di concentrazione.
Il tutto intervallato da esercizi di pilates che migliorano e rinforzano la muscolatura del core (addominali), svolti anche con l’ ausilio di piccoli attrezzi.
Yogabarre si può considerare una disciplina a tutto tondo.
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